Dette er en selvhjælpsbog om, hvordan man undgår selv-sabotage, det vil sige, hvordan man undgår at sidde fast i sine egne fordomme og negative forventninger.

Brianna Wiests har tidligere udgivet bogen 101 essays der vil ændre dit liv der handler om at stoppe op og overveje. I Bestig dit indre bjerg handler det også om at overveje, hvordan man bedst kan vælge hensigtsmæssige løsninger på ens selv-sabotage. Det indre bjerg er metafor for selvsabotagen, der forhindrer ens udvikling, og forfatteren forklarer, hvad det er vi gør, hvorfor vi gør det, og hvordan vi holder op med det og retter kursen fremad.

Ens ‘bjerg’ kan for eksempel være rodløshed, at dømme andre, skyldfølelse, frygten for at fejle. Wiest gennemgår disse punkter og har forskellige forslag til, hvordan man kommer væk fra den selvsaboterende adfærd for eksempel frygten for at fejle, som mange af os slås med. Her foreslår Wiest, at man accepterer muligheden for fejl og indser, at for hver gang man fejler, kommer man lidt nærmere det, man vil opnå.

Dernæst går forfatteren over til at forklare, at alle negative følelser indeholder et budskab, og at det er vigtigt at finde ud, hvad budskabet er, ellers hænger vi stadigt på vores bjerg. Det kan være følelser som vrede, tristhed, skyldfølelse. 

Med en lang række eksempler sættes spot på, hvad det er underbevidstheden forsøger at fortælle os, når man med forfatterens ord ‘spænder ben for sig selv’. Hvis man eksempelvis går tilbage til en partner, der var ødelæggende for en, så kan det hænge sammen med relationer i barndommen. 

Wiest kommer ind på intuitive puf versus invaderende tanker, tankefejl, at give slip på fortiden, og hvordan man opbygger følelsesmæssig intelligens. 

Brianna Wiest har ikke nogen psykologisk uddannelse, men en del af hendes materiale lyder sandsynligt, og der ser ikke ud til at være nogen skadevirkninger af hendes råd – der heller ikke alle er helt nye.

Oversættelsen er nydelig og flydende, bogen er let læst, og måske kan den rent faktisk hjælpe til at reducere ens ‘bjerg’, så man kan ændre nogle dårlige vaner.

Bestig dit indre bjerg

Brianna Wiest

Oversat af Ida Højelse Svith

224 sider

memoris

Udgivet: April 2025

Birte Strandby